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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
 多吃有芬芳气味的
蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节
可吃 鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。